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发信人: shanzei (黑暗中的舞者), 信区: Healthylife
标 题: 游泳前的注意事项
发信站: 荔园晨风BBS站 (Fri Aug 15 19:13:48 2003), 站内信件
准备活动包括做做体操，活动一下手腕、膝、踝等关节，做做原地跳等。
游泳之前先用凉水淋湿身体或用手捧冷水泼浇身体，使身体对冷刺激有
所适应，避免突然跳入冷水而引起抽筋。
为了避免出现不良的后果，下水前要
做一下伸臂、弯腰、压腿等热身运动，使全身的关节、肌肉、内脏
器官以及神经系统都进入活跃状态。另外因为水温一般低于体温，
下水前应先用水擦洗头面、胸腹、四肢等部位，使身体尽快适应水
温，然后跳进入水中游泳。
在深大游泳你必须有的装备如下
1 游泳证一张
2 泳裤or泳衣
3 泳镜一副,保护你的眼睛,(游泳池的水是绝对的不干净)
4 游泳耳塞一副,保证你耳道干净
5 可以选择使用:鼻夹一个,毛巾一条,头套一个
必须带上6块买票, that is all you need--
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※ 修改:·shanzei 於 Aug 15 19:19:57 修改本文·[FROM: 192.168.47.1]
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.47.1]
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