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发信人: touchalien (山贼), 信区: Healthylife
标 题: 防晒的十大误区
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu Jul 17 18:57:15 2003), 站内信件
误区一：阴天不用防晒
现在许多人对于防晒还是停留在晴天出大太阳的日子，才会想到防晒。事实上
，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是波长ＵＶＡ对皮肤造成的伤
害。
误区二：为了有充足的维他命Ｄ，不肯防晒
人体确实需要紫外线的配合才可以制造维他命Ｄ来保持骨骼的强壮。但是我们
并不需要多晒太阳才可以有足够的维他命Ｄ，根据研究，一个钙质摄取足够的人，
每天只要曝晒５～１０分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。
误区三：小孩及青少年不用防晒
多数人都认为皮肤老化或是皮肤癌的生成是年纪大的人的专利。其实这是错误
的。根据统计，一个人在１８岁时，紫外线对他所累积的皮肤伤害，已经达到这辈
子总量的４／５。为此，皮肤科医师做了一个研究，如果对６个月大的婴儿就开始
每天不分晴阴雨积极的涂抹防晒系数１５以上的防晒乳液直到１８岁，让将来得到
皮肤癌的机会降低７８％。防晒应该从小开始。
误区四：皮肤不易晒黑，不用防晒
其实，皮肤不容易晒黑的人更应该做好防晒！因为白美人，皮肤天生所含的黑
色素量自然比较少，用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少。晒不黑，只是暂
时的，所以防晒工作一样不能忽视。
误区五：打伞就不用搽防晒品
打了伞又去涂防晒霜许多人会认为是画蛇添足。其实不然，优质的洋伞的确可
以有效的阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。对
于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可以说是一点用处都没有。
误区六：搽了抗汗、防水的防晒品就不用再补搽了
事实上，大半的防晒产品在浸水之后便渐渐从皮表被稀释掉，应该立刻补充防
晒乳，即使选择有防水、阻水、防汗功能的防晒产品，也最好在两小时之后补充一
遍。
误区七：按以前肤质选用护肤品
夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌
肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择
乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。而乳液状的防晒
霜则适合各种肤质使用。
误区八：临出门才涂防晒霜
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前半
小时应涂防晒霜。
那分明是山、水、田、庐，
又分明是悲、欢、喜、怒，
啊，这眼前刹那间开朗，郎顾谄し羯贤磕课科椒?
我彷佛感悟了造化的无常！
误区十：选择防晒品时，防晒系数越高越好
以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用ＳＰＦ值在８～１５的防晒品即
可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用ＳＰＦ值在１５以上的防晒品。如
果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高
的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到
不舒适。
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