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发信人: bluewind (.。o 0~~舞*舞*舞~~Dancing in the wind~), 信区: Healthylife
标 题: 运动后别吃鸡鱼蛋（ZZ）
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu Jun 5 12:53:55 2003), 站内信件
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，
他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲
劳，反而对身体有不良影响。
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，是根据食物进入人体
后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸味的水果，一般都为碱性食物，鸡、鱼、肉、
蛋、糖等味虽不酸，但却是酸性食物。
只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。人在体育锻炼后感到疲乏，主要原因是体内的
糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质。此时若单纯食用富含酸性物
质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。食用蔬菜、甘薯、柑桔、
苹果之类的碱性食物可尽快消除疲劳。（深圳热线）
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为什么我的心与你紧紧相随 ╱￣╲╱￣╲ ﹒ │
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为什么一听到你的名字我就满含泪水 ╲﹒ ╱ ╱
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.39]
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