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荔园之美，在春之萌芽，在夏之绽放，在秋之收获，在冬之沉淀
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发信人: wuzhe (无言········), 信区: Healthylife
标 题: 如何预防便秘发生
发信站: 荔园晨风BBS站 (Fri Jan 10 10:14:04 2003), 站内信件
每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可
以增加消化道水分，有利于排便。
介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试：
（1）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。
（2）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3
次。
（3）蜂蜜调水饮。
（4）去核大枣，带皮食用。
（5）黑木耳加水炖软后服用。
（6）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。
（7）生首乌30克煎汤，分两次服用。
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◢五◣ 一个人快乐与否，并不在于他身处何方，
矢□隹 也不在于他拥有什么，更不在于他是怎 ┏┳┳━┳━┓
◥止◤ 样一个人，而只在于他内心的感受。快 ┃┏┫━┃┃┃
乐是心灵的满足和宁静。知足者常乐！ ┃┃┃━┫┃┃
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.36.143]
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