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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标 题: 防病不能“临时抱佛脚”
发信站: 荔园晨风BBS站 (Tue May 20 21:09:50 2003), 站内信件
总有一些人一旦身体不适，或生了病，才想到吃药或增加营养，而平时却总疏于保养
。其实对身体，我们不能采取“临时抱佛脚”的态度。而应该从平时就注意，养成科学的
生活习惯，正确选用保健营养食品和药品。不论对于今年的高考考生还是明年的考生更是
如此。
最近整个社会都在预防病毒，防止感染，其实要最有效地抵抗病毒侵害，光戴口罩之
类的表面文章其实都只是“临时抱佛脚”的行为。以长远的眼光看，只要致力于提高人体
免疫力才会有丰厚的回报。
人体免疫力大多取决于遗传基因，但维生素、矿物质等很多营养元素在其中也扮演了
非常重要的角色。比如维生素A、C、E和一些矿物质元素如硒、锌、锰，除了具有抗氧化作
用之外，还能减少自由基的产生，提高人体免疫力；维生素B能够有效地提高人体代谢水平
，防止传染病毒的入侵。因此，对于提高抗病能力来说，只有坚持长期摄入多种维生素才
能真正有效地预防疾病，虽然人们可以从日常饮食中获取一些维生素，但仍然无法满足人
们的每日需要，因此，还应适量服用一些多种维生素片剂。
药店里有各种各样的多种维生素片剂，比如善存片含有13种维生素和17种矿物质。多
种维生素片剂，相比市面上单一的维生素补充剂，能够更有效地帮助人体摄入多种维生素
，提高免疫力，从而保障人体健康。
--（转自生活时报）
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