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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标  题: 头皮按摩有助健康
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat May  3 15:27:34 2003), 站内信件

　　我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很
容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使
大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时，常好用手指在头皮上挠来
挠去，使思路开阔，想出解决问题的办法。

　　挠头，就是最简单的一种头皮按摩法。经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高
，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。大脑是身体
的主宰，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体也就更加健康。其次，按
摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的
养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头
发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

　　另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能
够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同
样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。按摩头
皮的方法简便易行，立位、坐位、卧位均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头
在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5～10分钟
即可，每天早晚各按摩一次。时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处。--

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