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发信人: milkguice (~***~ ), 信区: Healthylife
标 题: 慢跑可使人长寿
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sun Aug 14 19:46:30 2005) , 站内信件
丹麦研究人员研究发现，慢跑者不仅在早晨的慢跑中不太可能因发作心脏病而倒地死
亡，而且有可能比不跑者更少死于任何其它原因。
发表在最近出版的《英国医学会会刊》上的这份研究报告显示，由丹麦哥本哈根大学医
院的彼特.施诺尔教授领导的一个研究小组对4600名以上，年龄介于20-79岁的男性进行调查
后发现，在进行有规律的慢跑者中，63%的人比其他的男性多活5年以上，但是偶然跑步者并
非如此，因为仅有坚持5年后仍在慢跑的男性中出现了低的死亡风险。
施诺尔教授及其同事说，在过去的30年中，慢跑已成为一种流行的锻炼方式，但也有在
慢跑中死亡而引起人们忧虑的报告。但是这项研究表明，进行有规律的慢跑的确能减少死亡
的风险，对慢跑者来说，即使在有影响健康因素，如吸烟、饮酒、血压、胆固醇和体质异常
的情况下，慢跑也能使他们的体格得到强壮。
研究人员认为，虽然轻度锻炼具有一些价值，但中度和强度的锻炼如慢跑更可能使人长
寿。
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※ 来源:．荔园晨风BBS站 http://bbs.szu.edu.cn [FROM: 210.21.224.231]
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