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发信人: chimusic (民乐发烧友), 信区: Music
标 题: 给吹竹笛的朋友(6)呼吸问题
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu Dec 27 10:48:21 2001), 转信
1、何谓“胸式呼吸法”? 胸式呼吸法指的是通过肋间肌的收缩与放松,牵动肋骨
、胸
骨一起一伏,使胸腔扩大或缩小,使肺部达到呼吸的目的。
2、何谓“胸、腹式联合呼吸法”?胸腹式呼吸法指的是由隔肌收缩使得横隔膜下
降,肺
泡向下伸展挤压腹腔,腹肌放松向前下方自然扩张,同时腰肌、肋间肌自然外扩,
达到
扩大胸腔以进行呼吸的目的。
3、何谓“腹式呼吸法”?腹式呼吸法主要只借隔肌、腹肌等柔软的弹性肌肉进行
收缩与
放松的动作,协助肺叶作向下扩张的呼吸动作,并借腹压的反作用力,达到呼吸的
目的
。
4、笛子演奏最好选用“腹式呼吸法”而不是“胸式”或“胸腹式”的原因? 其一
、胸
式呼吸法中起作用的肋骨、胸骨本身没有弹性,不可能像腹式呼吸法那样利用横隔
,通
过隔肌的收缩自如的弹性,以 腹为支点达到控制气息的目的。其二、胸式呼吸法
把气吸
在肺的上部,易使气滞于胸口,造成紧张压迫状态,把气憋得难受。使用不当时,
更易
得内伤。 其三、腹式呼吸法如同中国气功里所讲“上虚下实”一般,演奏时力发
自两脚
,就像丹田发力一般,重心在下不会有头重脚轻之感,利用腹部作为支点,全身力
量都
有了支撑。其四、腹式呼吸可帮助按摩内脏,达到延年益寿的健康目的。其五、胸
式呼
吸时肺泡是前后左右扩张,不仅费力且气息无深度可言,反观腹式呼吸,它是采用
上下
扩张,不只运气自如且较具深度。
5、女性吹奏者真不如男性吗?事实上从肺活量看,男性正常值为3656.5ml左右,
女性正
常值为2511.3ml左右,生理上较男性吃亏些。但是只要经过生理辅助、心理辅助、
技术
辅助,女性甚至表现得较男性为佳。在生理上可借助游泳、慢跑来提高肺活量;在
心理
上,对自己要有信心,女性吹奏乐器较有感情, 音色较优美;在技术上,女性的
呼吸方
法可试采用胸腹式联合呼吸法,基本上这是西方公认的较科学的呼吸方法。总之,
一分
耕耘一分收获, 功力是日积月累的,只要持之以恒,当能日起有功,乐展风华!
6、何谓“抢气”? 抢气一般用于快速乐曲中连续吹奏八分音符和十六分音符时。
抢气
主要是用口吸气且动作要快。
7、何谓“循环呼吸”? 循环呼吸又称吞气,原是唢呐的吹奏技巧。方法是当一口
气将
尽时,迅速把舌头向后收缩,同时使下颚扩张,把气存入口腔,然后通过上、下
颚及两
腮肌肉的收缩,将口腔中的气挤压出去,同时用鼻吸入新的一口气,而后巧妙地吹
出使
笛音绵绵不绝,这便是“循环换气”。
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