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发信人: babyfatyoyo (玫瑰蔻丹), 信区: Healthylife
标 题: 素食的惊喜（女生特别要看看，切身体验哦）
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu Sep 16 12:54:32 2004) , 站内信件
因有轻微的心脏病，从暑假开始，听从医生的建议，坚持了一段时间的素食（我选择的是非
严格素食，即可以吃奶制品、鸡蛋，也称为蛋奶素食），身体非但没有像担心中那样垮下来
，反而各方面都出现了可喜的变化。
因为有蛋奶的保障，精神状况相当不错，失眠也有所改观。皮肤状况也越来越好，明显细腻
光滑了很多，医生说这是因为肉食会产生对皮肤相当不利的乳酸（好像是乳酸，记不清楚了
），使人脸色灰暗。
以前我时常有便密的情况出现，因此脸上的痘痘是此起彼伏，肠胃也不好。其实人的消化系
统只适合素食，因为它们较长，且曲折，而肉食在肠胃里要花整整五天才能消化，在这个过
程中，会产生好多毒素，对身体当然不好啦。
还有一个很高兴的事当然是长不肥啦，只要选对了素食和烹饪方法，又健康又美丽唾手可得
哦！！！
需要注意的是，蛋奶最好每天都食用，营养才会跟得上。多吃水果（养颜、补充维生素）、
蔬菜（富含膳食纤维，利于身体排毒）、豆类及其制品（补充蛋白质、抗氧化）。食品种类
要尽量多样化，常换常新。
素食全面照顾了女生对健康、容貌、身材的要求，真的是相当不错的选择，而且素食的人，
一般而言都很长寿哦。现在市面上有很多这方面的书，介绍得很详细，可以买回来详细研究
后，再制定适合自己的素食计划。相信素食一定会带给你全方面的惊喜哦！！！！
xixi~~~
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怀念木马笃笃
※ 来源:．荔园晨风BBS站 http://bbs.szu.edu.cn [FROM: 192.168.13.138]
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