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发信人: WLAL (我太强), 信区: Healthylife
标 题: 你需要练瑜珈吗？
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat Sep 6 13:17:35 2003), 站内信件
和其它的健身项目不同，瑜珈要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和
毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜珈爱好者之所以热爱瑜珈，并不是为了追求时髦
，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜珈已经成为生活的一
种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗？！“我没有
时间练习”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在于你是否迫
切地需要瑜珈。仔细阅读以下几点，可以帮助你做出判断。
需要1：活力
“赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的咒语，却成为现在最无奈的期盼。忙
碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不
足？在有关瑜珈的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“活力”，或许不
能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持；这种“活力”
，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力
无比充沛的“超人”吗？
需要2：年轻、优雅的体态
尽管瑜珈可以减肥，但那决不是练习瑜珈的终级目标。随着年纪的增长，地心
引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，
上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。瑜珈能让你的身体吐故纳新、固本
强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然
的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗？
需要3：提高生活质量
事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病？糖尿病？失眠？抑郁症
？性功能障碍？……现代病在困扰你吗？瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对
能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，透过对穴位和经
络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细
胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。
需要4：心情好
越说越缥缈但不得不说，因为许多练习过瑜珈的人都曾向我快乐地描述。瑜珈
让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为
敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。而更多的快乐来
源于瑜珈的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的
人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。
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享受一个人的快乐?
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.40]
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