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荔园之美，在春之萌芽，在夏之绽放，在秋之收获，在冬之沉淀
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发信人: kyle (穿过骨头抚摸你), 信区: Healthylife
标 题: 靓女美丽守则靓女美丽守则
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat Jun 14 21:13:17 2003), 站内信件
即使你丽质天生，但如果不保养或保养失当，时光的流逝也会使你花容减色。下面
是四位超级美女的现身说法，她们会告诉你姿色不衰的美容秘诀！
克劳迪娅·希弗：我的经验告诉我，美丽需要付出代价，我有一个良师益友，
那就是美容教练凯缔亚·休克瑞。我们长期并肩运动，到户外骑自行车、慢跑（这
是我们呼吸新鲜空气兼运动的必备过程）。每隔5－6日，我就到美容沙龙作全身按
摩、皮肤保养。经常运动和保持开朗的心态，要比你花大钱买保养品更重要。所以
，找个好朋友和你相互鼓励是很重要的。毕竟找和大家一样，时间久了难免会责惰
性。要知道“美女不会懒，懒女不会美”是恒久不变的定论。
凯特·摩斯：我最重视自己的头发，一个美女最重要的就是——清洁、美丽，
加上一头柔美的秀发，我的美容秘诀就是使用天然的丁香精油，我用它来做全身保
养，从护发、护肤，到沐浴，效果十分显著。如果你对我有信心，也不妨用用看，
价格只会比你那些昂贵的保养品便宜，但效果实在不错哟！
琳达·伊万格丽斯塔：保养其实没什么秘诀，一句话——持之以恒，并选择正
确的方法。我的美容保养品，全部是可以吃的天然食品，我不是不相信市面上的保
养品，而是我自小从母亲那里学到很多天然又环保的自制保养品，像面膜或是一些
可以排除体内废物的健康粗粮。另外，我持续做有氧舞蹈，不过寒暑数十年如一日
，这让我能在这行多做个十年八年！
泰拉·班克斯：从不熬夜，戒烟、戒酒是我力保美丽的秘诀，我不否认我的某
些地方做过美容手术。人不可能十全十美，我学着接受自己觉得不够美的部分，然
后尽全力保养自己最棒的地方。例如：我的身材和皮肤。喝足够的水和保证充分的
睡眠很重要。我每天会运动2小时。近来，我可算吃素，因为我有一些朋友自从吃
素以后，身体状况变得很好，让我很动心。至于会不会同样有效就要看体质了！总
之，运动、睡眠、健康饮食是我美容课表里的三大组成。
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