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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标 题: 健康享受喝茶的乐趣
发信站: 荔园晨风BBS站 (Tue May 13 08:51:48 2003), 站内信件
对抗“非典”的方法中，有许多专家认为，喝绿茶可以增强人体免疫力。从营养学角
度来讲，喝茶需要注意的事情不少，如果饮用不当也会影响您的身体健康。对不少的人来
说，饮茶不是“福”反而是“祸”，你是否留意过呢？
哪些病人不宜饮茶
■患有便秘的人不宜饮茶。
因为茶叶的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重
便秘。
■患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。
由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处
于极度兴奋状态而得不到休息。
■患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。
因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。
■患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。
因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质
疏松，使骨折难以康复。
■患有溃疡病的人不宜饮茶。
因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必
然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。
■患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。
由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。
■发烧时不宜饮茶。
因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。因此，发烧
患者不宜饮茶。
茶水疗疾别出心裁
茶水是普通的日常饮料，如能巧妙地应用，可解除或防治许多常见疾病。
1.防治儿童龋齿：茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，故常用茶水
漱口可防龋齿。
2.口臭或吸烟过度引起心慌、恶心，可用茶水漱口并饮用适量浓茶来解除。
3.刷牙时牙龈易出血者：可经常饮茶，因茶中富含维生素C、铁质及止血成分，可使牙
龈坚韧，毛细血管弹性增加，防止出血。
4.晕车晕船：事先用一小杯温茶水，加2—3毫升酱油饮下。
5.腹泻：茶中的鞣酸有收敛止泻作用，喝浓绿茶，可止腹泻。
6.婴幼儿皮肤皱褶处发炎红肿时：可用茶叶熬水，放至适宜温度后给婴幼儿外洗。
7.劳累过度：泡新茶一杯饮用，能较快地消除疲劳，恢复精力。
8.过食油腻不适者：可饮用较浓的热茶，如饮砖茶或沱茶，解腻效果更好。
9.胆固醇高并伴有心血管疾病者：每天饮茶水一杯，能降低胆固醇，保护心血管。
10.食欲不振、小便黄赤者：可多饮用些淡茶水。太新鲜的茶不宜喝
许多人认为茶叶是越新鲜的越好，刚刚从茶树上摘下来的茶叶是最好的。其实，这种
认识是不正确的。从营养学角度来讲，最新鲜的其营养成分不一定是最好的，因为新茶是
指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不
利影响的物质，如多酚
类物质、醇类物质、醛类物质还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、
腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者
有老年性慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产
生肠胃不适，甚至会加重病情。（转自北京青年报）
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