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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标  题: 家庭“养生经”
发信站: 荔园晨风BBS站 (Mon May  5 20:45:03 2003), 站内信件

　　利用“小动作”保健：晨起和临睡时，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过
头顶牵拉右耳27下，如此反复两次，持之以恒，可以使头发不白。

　　常用一只空花露水瓶敲打头部（百穴之汇）可治老花眼、偏头痛。两手交替运动及转
动健身球，可刺激大脑，有健脑益智作用。

　　老人坐久了，眼发花冒金星，如果坐时抖抖脚就可缓解。经常腰痛的人可倒着走，走
时膝盖弯曲，甩开双臂，均匀呼吸，每天坚持半小时，两个月即可见效。

　　自制心脑血管保健品：据中医药材书籍介绍：生姜和大蒜具有祛寒、散肿痛、化积、
杀毒、健脾胃等功能。选择嫩生姜、干大蒜头各250克，生姜切薄片、蒜头剥净皮，再分别
装入两个大口玻璃瓶（最好有盖子）中，灌满食醋、酌加糖，一日三餐挟几块姜片和蒜头
佐餐，可以防治高血压、保护神经系统和动脉血管，并具有较强的抗癌作用。

　　米汤：理想的健康饮品：米汤是食潘氨酸含量丰富最适合黄种人的一种饮品。制作米
汤，应取四倍于平常做干饭的水量。让米和水浸泡一夜，然后用普通法煮制，煮好后，将
米粒滤掉留作稀粥用。煮制好的米汤，存放在冰箱里，以供全天啜饮，制作热饮，可稍加
点糖和柠檬汁，味道会更好。特别是在与橙汁交替服用，是治感冒、抗感染的自然良药，
喝米汤比豆浆好。--（转自新华网）
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