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发信人: saler (蜗牛), 信区: Healthylife
标 题: Re: 正确的饮食排序
发信站: 荔园晨风BBS站 (Tue Jan 7 16:03:28 2003), 站内信件
这篇好！
不过半个小时后就可以开始吃水果了吗？
我觉得还是和吃饭完全打开来的好，比较放心！
要不就是饭前半个小时吃，想想看，水果是小肠消化的，他不会在胃里停留太长的
时间，故半个小时后吃饭，就和没吃过水果一样安全无毒啦。
其实中餐最不应该的就是四菜一汤，但中国人就是习惯这个，真没办法，有时被我
妈逼着喝汤，过年回去我得跟她讲讲道理去。呵呵
反正早在半年前，我就不喝学校里的免费汤了。
【 在 takeko (爱灌水！爱吹水！) 的大作中提到: 】
: 各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就
: 被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两
: 个小时，甚至更长的时间。
: 如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水
: 果；所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内摄氏三十六七度高温下，容易腐烂产
: 生毒素，这就是身体病痛的原因之一。
: 至于饭后马上吃甜点或水果，最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内
: 食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，形成肠胃疾病。
: 饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以，吃饭时最忌一边
: 吃饭、一边喝汤，或是以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤。这都容易阻碍正常
: 消化。
: 正确的进餐顺序应为：汤、青菜、饭、肉、半小时后水果。
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.36.78]
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