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发信人: duty (边度都有阳光O(∩_∩)O), 信区: Healthylife
标 题: 碱性食物有益健康
发信站: 荔园晨风BBS站 (Mon Jun 15 09:26:14 2009), 站内
碱性食物对健康有益，相信大家都已知悉之常识，不是有一句话吗？人间食禄是一定的。大
鱼大肉者，病痛缠身，食尽，提早离世；清粥小菜，细水长流，健康又愉快。下面是几个常
识，与大家共勉之：
一、85﹪癌症病患属于酸性体质
＊健康人的血液是成弱碱性的，约是PH7.35～7.45左右
＊婴儿也是属于弱碱性的体质
＊成长期的成人有体质酸化的现象
因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离疾病的第一步。
二、酸性体质的生理表征
1. 皮肤无光泽。
2. 香港脚。
3. 稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。
4. 上下楼梯容易气喘。
5. 肥胖、下腹突出。
6. 步伐缓慢、动作迟缓。
三、为什么会形成酸性体质？
1.过度摄取乳酸性食品
1）肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。
2）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造
成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
2.生活步调失常会造成酸性体质
1）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
2）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
3）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。
4）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作
，若使其错乱、倒置就亦百病滋生。
3.情绪过于紧张
1）文明社会会造成的压力。
2）工作上或精神上的压力。
3）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，有时会造成猝死，称为潜在性副肾皮
质机能不全症。
4.肉体的紧张
1）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差，或手术
压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。
2）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，若为长期服用肾上腺皮质贺
尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。
3）除手术外，劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。
四、附录：常见食物的酸碱性
1.强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、熏肉、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马
肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干
、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素，
是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上九点至十一点。
多吃碱性食品，少吃酸性食品。正常作息。适当运动。。。。(zz)
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※ 来源·荔圆晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM：192.168.53.6]
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