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发信人: takeko (爱灌水！爱吹水！), 信区: Healthylife
标 题: 寒冬时节重护足
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat Jan 4 21:22:52 2003), 站内信件
常言道：“养树护根，养人护脚。”冬季寒潮来临之时有些人的手、耳尤其是脚往
往会产生冻伤。由于脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉
挛，出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。严重的可发生破溃，所以注重对脚部的
保护，是保障冬季身体健康的一项有效措施。一般来说，主要应做到以下几方面：
选好鞋 选择合脚的鞋，这样不仅穿着舒适，而且还能“养脚”。儿童最好穿
圆头及系带的鞋，以利于足部的发育。老年人要穿软帮、厚底的鞋。青年女性除某
些必要的场合外，不要穿高跟鞋，可换穿软性鞋，如旅游鞋、软羊皮鞋或厚面料厚
底棉毛鞋等。
勤按摩 按摩前先将双手搓热，可采取多种方法，只要感到舒适即可。如可把
两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心；也可用中指或食指端由脚
心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行；还
可用一手掌反复搓脚心15分钟。
多泡脚 每晚临睡前，用一盆温热水泡洗双脚，也可用中药桂枝、干姜、红花
、川椒各9克，清水1500毫升，煎沸10分钟后，去渣倒入盆内，加水至温度适宜，
边烫泡边搓擦。可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力，有助入睡。
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知道吗？我对你，还是难以忘记～
无数个思念你的夜晚，想起与你难忘的夜晚，我祈求流星，
我下世能够与你相遇，相爱，直至天荒地老！
?*************乖宝宝，睡觉觉~~~~~~~~~~~~~~~~
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.64.77]
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