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发信人: victorr (vv), 信区: Healthylife
标 题: 有张有弛利于健康
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sun May 20 14:25:19 2007), 站内
经常看到一些媒体的报道，由于社会节奏的加快和生活方式的变
化，一些以前是老年人患的病都纷纷提前了，比如心脑血管病。分析
原因可能是年轻人要上进，拼命工作，导致健康透支。
怎么办呢？工作节奏恐怕难以改变，可以改变的是心境。有媒体
报道说，跳国标舞也能治心脑疾病。一些科学家发现，一些舞种甚至
有治疗疑难杂症的功效，极力推荐大家学跳舞。
华尔兹可医心脏病。意大利研究人员发现了一种适合心脏病患者
康复的新方法：跳华尔兹。研究人员对110位平均年龄为59岁的心脏
病患者进行观察，发现华尔兹对病人心脏的康复和跑步机一样有效，
一系列的对比实验表明，接受“华尔兹疗法”的病人身体状况都有明
显的改善，他们的睡眠质量和精力都比以前有所提高。
舞蹈预防老年痴呆。英国一位医学博士乔·维格赫斯曾和同伴一
起对469位平均年龄75岁的健康老年人进行长期观察，其间把老人分
成几组，分别进行不同的运动。5年后，其中124位患上了痴呆症，而
经常跳国际标准舞的那组患病率比其他人低得多。
这篇文章说，正确利用国标舞蹈益处多。不过，专家也提醒准备
学舞蹈的人，应该向医生咨询自己适合的运动量，健康状况不佳的人，
尤其要遵循医生的指示。
试试在工作之余放松一下心情，跳跳舞，做到有张有弛。
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 http://bbs.szu.edu.cn·[FROM: 202.105.135.153]
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