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发信人: victorr (vv), 信区: Healthylife
标 题: 保养肝脏宜尽早
发信站: 荔园晨风BBS站 (Mon Nov 13 09:19:27 2006), 站内
肝脏是人体腹腔中最大的器官，通常每分钟流经肝脏的血液高达1000毫升以上。“人老
肝亦老”，肝脏的血流量也随之减少。血流量减少标志肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营
养、代谢和清除毒素的能力也相应衰退。研究发现，60岁以后肝细胞数量锐减；85岁人的肝
脏细胞只有40岁时的一半，并出现趋向硬化、重量减轻等老化现象。
人到老年，肝脏对蛋白质、糖、脂肪的代谢和解毒功能平均下降40％以上，肝脏中吞噬
入侵异物和微生物的枯否细胞的功能平均也下降67％，使得老年人更易罹患各种肝病。专家
告诫，中老年人应意识到“人老肝亦老”的生理变化过程，尽早保养肝脏。
体检或普查时，相当多的中老年人查出脂肪肝，是因为这种隐匿性的肝病，常常是全身
性疾患在肝脏的一种病理性反应。如肥胖、药物中毒、长期嗜酒、营养不良、糖尿病、病毒
性肝炎或其他病原体感染等。脂肪肝的出现，实际是对不良生活习惯拉响了警报。
发现脂肪肝的人，首先要考虑祛除病因，防止并发症。如应戒酒、减肥；糖尿病和高脂
血症者要维持正常的血糖或血脂水平。特别要注意一些容易被忽视的原发病因，如药物性肝
损害、甲状腺功能亢进或减退、重症贫血及心肺功能不全导致的慢性缺氧等。脂肪肝虽说是
良性病变，但其纤维化的发生率高达25％，并有发展成肝硬化的危险。因此，早诊断、早治
疗对中老年人至关重要。
治疗脂肪肝分为生活调理和药物治疗两方面。
生活调理是改善营养失衡状态。包括控制各种甜食及高热能食物的摄入，少吃或不吃煎
炸类和胆固醇含量高的食品，选择优质蛋白质食物和可补充维生素的绿叶蔬菜。玉米、海带
、洋葱、大蒜、苹果、牛奶等，都是有益的食品。对肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪肝
，要注意劳逸结合，适量运动，控制体重。
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