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发信人: victorr (vv), 信区: Healthylife
标 题: 提醒看电视不能超过1小时
发信站: 荔园晨风BBS站 (Mon Nov 6 12:06:06 2006), 站内
这几年来儿童近视越来越多，假期来临，她叮嘱青少年学生一定要注意用眼卫生。
如果上学期间，感到眼睛酸、胀，长时间用眼后头晕头疼或看东西模糊，医生建议，放
假后最好先到医院查视力。从期末开始就陆续有学生来检查视力。王建华说，现在儿童医院
查过视力等待配镜的孩子已经排到8月中旬。同样面对“爆棚”压力的还有同仁配镜中心。
医生提醒说，一定不能过度用眼。看电视、电脑要注意位置合适，以适合眼睛的生理要
求为原则。以电视机为例：最佳位置是人距电视机2．5至3米远，电视机摆放位置要适宜，
基本与眼平视。不要歪头、侧身，仰视或躺着看电视，电视机过高时要抬头眼向上看易疲劳
，过低时需低头看也易疲劳。歪头或躺着看电视都易引起眼疲劳。看电视一次不要超过60分
钟，其后应稍加休息。最好闭眼或望远处休息。长时间地看电视，缺少户外活动有可能使身
体变得虚弱和肥胖，并造成视力疲劳，产生近视。特别是已患近视的青少年，近视通常会加
重。此外，看电视时室内应保持一定的亮度，使电视高度和室内周围亮度的对比度不应相差
悬殊。否则易造成眼疲劳，也会促进近视眼的形成和发展。王医生说，视力不好的孩子可以
多吃些像面包干一类硬的东西。多做户外活动，爬山、游泳、郊游等。
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宁静致远 , 行万里路 ...
※ 来源:·荔园晨风BBS站 http://bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.199.172]
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