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发信人: victorr (vv), 信区: Healthylife
标 题: 消除雀斑的天然食物
发信站: 荔园晨风BBS站 (Fri Oct 6 11:20:43 2006), 站内
消除雀斑的天然食物
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精
神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去
除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法———
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因
为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的
活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去
皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下
大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精
盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除
雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克
柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬
汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉
硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量
，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，
并用于治疗面部黑斑、形瘦。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁
拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用
。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具
有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也
有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁
白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，
然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
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