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发信人: skydiamond (细雨疏桐), 信区: Healthylife
标 题: 晚餐太晚易得尿结石
发信站: 荔园晨风BBS站 (2004年12月23日11:55:44 星期四), 站内信件
晚餐太晚易得尿结石
作者： 时间：2004年12月20日 09:27:35 来源：北京青年报
尿路结石包括：肾、输尿管、膀胱和尿道结石，中医称为石淋、沙淋等。尿路结石除
可引起腰痛、腹痛、尿血等症状外，主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、肾积水等
，影响肾脏功能。
据研究，每日尿量少于1000毫升者，晶体产生的机会明显增加，每日尿量少于500毫升
则处于成石的危险境地。因此，保证尿量的排泄是防治尿路结石最基本的措施之一。
有关研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期
是在进餐后4至5小时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上
床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。
有关专家认为，晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防
治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水，饮水应分布在全天的各个
时段，注意餐后2至3小时及夜间的饮水。
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我很平凡，只能过平淡的生活，只会回家喝白开水，但我快乐.
其实我知道自己要什么，我不过是想好好地爱上一个人，
给他安稳平静的生活，手牵着手，一起去买菜，
然后，做几道他喜欢的菜给他吃，
我只需要一张桌子，半臂的距离，
恩爱就在碗里。
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.27.110]
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